В данной статье описываются пять шагов, которые помогут сохранить спокойствие во время тревожных новостей. Среди них - отключение новостных оповещений и социальных сетей, дыхательные упражнения, нахождение безопасного места и занятие своими делами. Статья написана для тех, кто испытывает трудности в переживании тревожных моментов.